Mindful Business

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Contrarresta el estrés, incrementa la atención y la capacidad de concentración, disminuye la ansiedad, ayuda a manejar las emociones y aumenta la empatía, la creatividad y la productividad, entre muchos otros beneficios. El Mindfulness es “la capacidad de prestar atención a propósito, en el momento presente y sin juzgar las experiencias”. Jon Kabat Zinn

Inicio: Del 26 de abril al 09 de mayo de 2021

Duración: 2 semanas

Modalidad: Virtual

Categoría: Código SKU: 10-15-3-1-1-1-6-1-2-1-1-1 Etiqueta:

Descripción

Contrarresta el estrés, incrementa la atención y la capacidad de concentración, disminuye la ansiedad, ayuda a manejar las emociones y aumenta la empatía, la creatividad y la productividad, entre muchos otros beneficios. El Mindfulness es “la capacidad de prestar atención a propósito, en el momento presente y sin juzgar las experiencias”. Jon Kabat Zinn

Información clave

Área

Liderazgo y Transformación

Fecha

Del 26 de abril al 09 de mayo de 2021

Lugar

Virtual

Incluye

Certificado de asistencia y material didáctico en electrónico.

Duración

2 semanas

 

Modalidad

Virtual

Perfil del participante

Ejecutivos, gerentes y profesionales responsables por los resultados de sus organizaciones, que deseen optimizar su desempeño profesional, fortalecer su flexibilidad cognitiva, así como robustecer la creatividad y la resiliencia, cuidando la salud y la felicidad.

Conocerás técnicas esenciales de Mindfulness para controlar el estrés, fortalecer las funciones ejecutivas del cerebro, ampliar la creatividad y la productividad y aumentar la capacidad de liderar conscientemente la gestión.

  • Comprobar la utilidad de la práctica de Mindfulness para controlar el estrés y la ansiedad. Así como para manejar las emociones y la forma de conectarse con los colaboradores, clientes y proveedores.
  • Valorar la importancia de incrementar la flexibilidad cognitiva y fortalecer la mental shifting (capacidad de cambio).
  • Juzgar el impacto de dicha práctica en el desempeño laboral y la productividad en la gestión profesional así como en los procesos de toma de decisiones.

Mente Consciente: Mindfulness

Conoce cómo funciona tu piloto automático. El estrés y sus efectos en la salud, el bienestar y el desempeño laboral. Prácticas informales y formales de Mindfulness. Mindfulness desde la perspectiva de empresas líderes en el mundo.

Cómo deshacerte de lo que impide tu crecimiento profesional y personal: “Shifting”

Pensamientos y emociones: ¿Aliados o Atacantes?. Gestiona los pensamientos y las emociones con eficacia. La flexibilidad cognitiva: Pensar y actuar de una manera flexible hacia las nuevas metas,así como frente a las situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas que surjan en tu vida profesional y personal.

Mindfulness: Una aliada para mi Creatividad y Productividad

Diseñar un plan estratégico para optimizar tu desempeño profesional y tu flexibilidad cognitiva, manejar tu estrés, controlar tu ansiedad y encontrar la felicidad en un mundo frenético.

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